पत्ता गोभी के जूस के फायदे Benefits of Cabbage Juice ||  Fantastic Health Benefits of Cabbage पत्ता गोभी के शानदार स्वास्थ्य लाभ

पत्ता गोभी के जूस के फायदे आप को नहीं पता होगा क्यों की इसे हम लोग रोज कही न कही देखते भी है। और इसे हम लोग सब्जी में यूज़ भी करते है। पर हम लोगो को ये नहीं पता होता है। की इस के कितने फायदे है। आज हम देखेंगे की इस के कितने फायदे है। ये हमारे लिए कितना उपयोगी है। 

गोभी के रस के फायदे एक ही समय में सरल और गहन दोनों हैं; सरल क्योंकि कोई भी उनका आनंद ले सकता है और उनकी उल्लेखनीय शक्ति के कारण गहरा हो सकता है।

गोभी को कई साल पहले "गरीबों की दवा" कहा जाता था, क्योंकि लोग इसके अद्भुत फायदों के बारे में जानते थे। और जबकि यह सबसे आकर्षक सब्जी नहीं है, यह आपको एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करती है, जैसा कि आप नीचे दिए गए फायदे को पढ़कर देखेंगे।

पत्ता गोभी के जूस के फायदे Benefits of Cabbage Juice ||  Fantastic Health Benefits of Cabbage पत्ता गोभी के शानदार स्वास्थ्य लाभ

कैंसर को रोकें। शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के साथ, गोभी कैंसर के विकास को मात देती है। यह आपको नियमित रूप से और विशेष रूप से पेट के कैंसर से दूर रखते हुए बहुत अधिक फाइबर पैक करता है।

कम उम्र दिखाई देना। पत्तागोभी के रस का एक अन्य लाभ यह है कि यह विटामिन सी और विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत है, जो उम्र बढ़ने को रोकने की इसकी शक्तिशाली क्षमता में योगदान देता है।

अल्सर के बारे में भूल जाओ। पत्तागोभी के रस के अधिक अनूठे लाभों में से एक पेट के अल्सर को रोकने में इसकी प्रभावशीलता है। इसे पीने से यह खाने से बेहतर काम करता पाया गया है।

खनिजों पर भरें। गोभी के रस के महान लाभों में से एक यह है कि यह लौह और सल्फर सहित विभिन्न पोषक तत्वों और खनिजों में उच्च है।

मांसपेशियां बनाना। गोभी की एक शक्तिशाली मांसपेशी निर्माता के रूप में प्रतिष्ठा है। तो खाओ और कसरत करो, आप जल्द ही पॉप-आई की तरह दिखेंगे।

मांसपेशियों के दर्द को दूर करें। पत्ता गोभी आपके शरीर को कुछ ताजा लैक्टिक एसिड देता है जो कोलन कीटाणुरहित करता है और आपको ऊर्जा से भर देता है।

वजन कम करना। बहुत सारी सब्जियों की तरह, गोभी में बहुत कम कैलोरी होती है। इसका मतलब है कि आप दोषी महसूस किए बिना जितना चाहें उतना पी सकते हैं 

चमकदार त्वचा। विटामिन डी की उच्च सामग्री के कारण गोभी एक अद्भुत त्वचा बढ़ाने वाला है।

Fantastic Health Benefits of Cabbage पत्ता गोभी के शानदार स्वास्थ्य लाभ

पत्तागोभी के स्वास्थ्य लाभ मानव और पशु दोनों के स्वास्थ्य को समान रूप से बढ़ाने में मदद करते हैं। कुछ लोगों द्वारा यह माना जाता है कि जब उपचार शक्ति की बात आती है तो गोभी के बराबर कुछ होता है।

जैसा कि आप पहले ही देख सकते हैं, गोभी अद्भुत है। गोभी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन जो अनुसरण करते हैं उनमें से पांच सर्वश्रेष्ठ हैं।

1. कैंसर को रोकें, विशेष रूप से कोलन कैंसर। इन दिनों ज्यादातर लोग इस बात से वाकिफ हैं कि फलों और सब्जियों में कैंसर से बचाव की ताकत होती है। जब गोभी की बात आती है, तो उच्च फाइबर सामग्री अच्छे पाचन स्वास्थ्य में योगदान करती है। इसका मतलब है कि नियमित रूप से बार-बार पेशाब आना और एक स्वस्थ बृहदान्त्र। बड़े अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि गोभी का सेवन पेट के कैंसर के कम मामलों से संबंधित है।

2. धीमी बुढ़ापा। पत्तागोभी विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन (विटामिन ए से आता है) से भरा हुआ है, जो गोभी के स्वास्थ्य लाभों में से एक को उम्र बढ़ने का प्रतिरोध बनाता है। यदि आप लंबे समय तक युवा दिखना चाहते हैं (जो व्यावहारिक रूप से हर कोई है), तो अधिक गोभी का सेवन करने का एक तरीका खोजें।

3. कम सीरम कोलेस्ट्रॉल। आपके शरीर में अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के संयोजन को सीरम कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। जब भी यह उच्च स्तर पर होता है, तो आप निश्चित रूप से हृदय संबंधी बीमारी के उच्च जोखिम में होते हैं। सौभाग्य से, डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि गोभी के स्वास्थ्य लाभों में से एक इसकी सीरम कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता है।

4. मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाएं। यह आपके लिए जिम के दीवाने हैं। गोभी से भारी कसरत के बाद उन सभी मांसपेशियों में दर्द से राहत मिल सकती है। यह आपको लैक्टिक एसिड की अच्छी आपूर्ति देकर ऐसा करता है जो कोलन कीटाणुरहित करता है और आपको ऊर्जा प्रदान करता है।

5. ऊर्जा को बढ़ावा दें। जैसे ही विटामिन बी आपके शरीर द्वारा आत्मसात किया जाता है, आपको ऊर्जा का एक प्राकृतिक प्रभाव प्राप्त होगा। यह अधिक काम करने और जीवन का आनंद लेने का समय है जैसे कि कल नहीं है।

पत्ता गोभी के जूस के फायदे Benefits of Cabbage Juice ||  Fantastic Health Benefits of Cabbage पत्ता गोभी के शानदार स्वास्थ्य लाभ

गोभी के पोषण संबंधी लाभ विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं जिन्हें मधुमेह है और साथ ही वजन की समस्या से भी जूझ रहे हैं। गोभी मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने और कई अन्य पत्तेदार हरी सब्जियों के साथ वजन घटाने में सहायता करने के लिए जानी जाती है, जिनमें से कुछ में पालक शामिल हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि एक व्यक्ति जो अपने आहार में प्रतिदिन एक से अधिक पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल करता है, टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को 15% तक कम कर सकता है।

पत्ता गोभी में विटामिन सी का समृद्ध स्रोत होता है, जो टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है; पत्ता गोभी में कैलोरी भी बहुत कम होती है और फाइबर भी अधिक होता है, जो बदले में वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है। लाल गोभी में एक प्राकृतिक रंगद्रव्य होता है जो इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है और एंथोसायनिन से भरपूर होता है। विदित हो कि सौकरकूट में सोडियम की मात्रा अधिक होती है