Gym Quotes - Workout Quotes In Hindi
Workout Quotes Inspirational
जब भी आप किसी से पूछते हैं कि वे जिम क्यों नहीं जाते हैं, तो आपको सबसे अधिक संभावना यह होगी कि "मेरे पास समय नहीं है।" बहुत दुख की बात है लेकिन सच है।
इस पागल और तेजी से भागती दुनिया में, हम हर हफ्ते जिम में घंटों बिताने के बजाय एक गोली लेना और अपने सपनों का शरीर प्राप्त करना पसंद करेंगे। अपने मनचाहे शरीर को पाने के लिए जीवन शैली के अनुशासन को तो छोड़ ही दें। यह देखना मुश्किल नहीं है कि ज्यादातर लोग आकार से बाहर क्यों हैं।
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लेकिन हममें से जिन्होंने निर्णय लिया है (एक दृढ़ निर्णय, कोई विकल्प नहीं), हमें आगे बढ़ने और हमें चलते रहने के लिए थोड़ी अतिरिक्त आग लगती है। वे कहते हैं कि प्रेरणा आपको आगे बढ़ाती है, आदत आपको चलती रहती है और जब आप छोड़ना चाहते हैं तो एक साथी आपको छोड़ देता है।
तो मैं आपको इस लेख में जो कुछ देने जा रहा हूं वह आपको प्रेरित करने और आपको तुरंत प्रेरित रखने के लिए कुछ त्वरित और आसान टिप्स हैं।
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पर्याप्त जिम प्रेरणा विकसित करना आपकी व्यायाम योजना का एक महत्वपूर्ण घटक है। खुद को प्रेरित करने से आपको अपने फिटनेस रूटीन का पालन करने की इच्छाशक्ति मिल सकती है। जिम्नास्टिक या कम चुनौतीपूर्ण कार्यों में यह भावना एक आवश्यक घटक है।
जब आप आत्म-सम्मोहन का उपयोग करते हैं, तो आप अपने प्रयासों के प्रभावों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। व्यायाम एक मानसिक गतिविधि जितनी ही एक शारीरिक गतिविधि है। इसे ध्यान में रखते हुए, आप देख सकते हैं कि आप अपने मस्तिष्क का उपयोग अपने शरीर को शक्ति देने के लिए कैसे कर सकते हैं। जब आप अपने लक्ष्यों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपकी जिम प्रेरणा काफी बढ़ जाती है।
जब आप जिम मोटिवेशन और फोकस के साथ एक्सरसाइज करते हैं, तो अपनी मसल्स को भी अच्छी तरह से सोचना शुरू करें। यह प्रत्येक पेशी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने आप को दिमाग के फ्रेम में डालने पर जोर देता है क्योंकि आप इसे अपनी दिनचर्या में उपयोग करते हैं। केवल गतियों से गुजरने के बजाय, आप अपने कसरत दिनचर्या में अपने दिमाग और मांसपेशियों को सक्रिय रूप से शामिल कर रहे हैं।
आत्म-सम्मोहन आपको पूर्णता के बारे में चिंता करने के बजाय प्रक्रिया का आनंद लेने में मदद करता है। आप रातोंरात सफलता के बजाय परिणामों के छोटे अंतराल को देखने के लिए अधिक चिंतित हो जाते हैं जो कि कई अन्य दृष्टिकोणों के लिए विशिष्ट है जो त्वरित सुधार प्रदान करते हैं।
छोटे लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए काम करने की प्रक्रिया को अपनाना कई कारणों से एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। आप अपनी ऊर्जा को पूर्णता के बजाय यथार्थवादी लक्ष्यों में लगा सकते हैं। जब आप छोटे परिणाम देखते हैं, तो आप यह देखकर प्रसन्न होते हैं कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।
जिम मोटिवेशन विकसित करते समय अवचेतन मन के माध्यम से कार्य करना बहुत प्रभावी होता है। जब आप अवचेतन मन में इन परिवर्तनों को संबोधित करते हैं तो आप नई आदतों को अपनाने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं।
आपको आंतरिक संदेह और आत्म-सम्मान की कमी हो सकती है जो आपकी प्रगति के विरुद्ध काम करती है। इन मुद्दों को अवचेतन स्तर पर संबोधित करने की आवश्यकता है क्योंकि हो सकता है कि आप उनके बारे में सचेत रूप से अवगत न हों। नकारात्मकता को दूर करने से आपको अधिक प्रेरित महसूस करने में मदद मिल सकती है।
यह प्रक्रिया आपको इसमें सचेत प्रयास किए बिना अपनी फिटनेस चुनौतियों का सामना करने की अनुमति देती है। आप स्वचालित रूप से प्रेरित भावनाओं से भरे विचार के सही पैटर्न का अनुसरण करते हैं। यह संयोजन परम सफलता का सही मिश्रण है।
जैसे-जैसे आप अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूक होते जाते हैं, आप अधिक प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकते हैं। आप इस लक्ष्य तक पहुँचने की प्रक्रिया का आनंद लेते हुए अपने लक्ष्य की कल्पना करना सीखते हैं। सही दिशा में प्रत्येक कदम आपको संतुष्टि की एक बड़ी अनुभूति देता है। अवचेतन में जिम प्रेरणा का दोहन किया जा सकता है।