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मुझे कसरत करने के लिए क्या प्रेरित करता है

हम व्यायाम करने की प्रेरणा कैसे पाते हैं। दिन के अंत में जब वह बड़ा शराबी सोफे आपका नाम पुकारता हुआ प्रतीत होता है और कुछ भी अधिक आकर्षक नहीं लगता है, ऐसा क्या है जो हमें ट्रैक पर रखता है और प्रेरित करता है?