Workout Motivation In Hindi Articles || Workout Motivation Tips || Fitness Motivation || Workout Motivation Status 

मुझे कसरत करने के लिए क्या प्रेरित करता है

हम व्यायाम करने की प्रेरणा कैसे पाते हैं। दिन के अंत में जब वह बड़ा शराबी सोफे आपका नाम पुकारता हुआ प्रतीत होता है और कुछ भी अधिक आकर्षक नहीं लगता है, ऐसा क्या है जो हमें ट्रैक पर रखता है और प्रेरित करता है?

आज सवाल आया कि मैं व्यक्ति को कैसे प्रेरित करूं और मैं सोचने लगा कि मैं खुद को कैसे प्रेरित करूं। हर कोई अलग होता है और हर किसी को एक अलग थाली में दी जाने वाली प्रेरणा की जरूरत होती है। जो चीज किसी को प्रेरित करती है जरूरी नहीं कि वह अगले को भी प्रेरित करे। कुछ लोगों को निरंतर प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है, दूसरों को गधे में लात मारने की आवश्यकता होती है जबकि कुछ को विशेष रूप से बताया जाना चाहिए कि क्या करना है। मुझे व्यक्तिगत रूप से पसंद है कि कई अन्य लोगों को चुनौती और लक्ष्य की आवश्यकता है। सालों तक यह मेरे लिए आसान था जब मैं कुश्ती कर रहा था, मुझे एक निश्चित वजन रखने की जरूरत थी और मुझे हमेशा फिट और दुबला रहना था। अब मुझे खुद को प्रेरित रखने और मुझ पर विश्वास करने के अन्य तरीके खोजने होंगे, मुझे पता है कि कभी-कभी यह कठिन होता है।

Workout Motivation In Hindi Articles

वस्तुतः स्वयं को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने के सैकड़ों अलग-अलग तरीके हैं और मैं आपको कुछ उदाहरण दूंगा कि मेरे लिए क्या कारगर रहा है। यहां तक ​​​​कि मैं कभी-कभी चलते रहने के लिए संघर्ष करता हूं लेकिन मेरे लिए प्रेरित रहने का सबसे प्रभावी तरीका एक कसरत साथी है। उस दोस्त को उसी पृष्ठ पर रखने के लिए जब आप आपको कड़ी मेहनत करने और आगे बढ़ने के लिए चुनौती देते हैं तो मुझे हमेशा प्रेरित करता है। मेरे पास अतीत में कुछ बेहतरीन वर्कआउट पार्टनर रहे हैं और मुझे उनके साथ प्रशिक्षण की याद आती है।

मेरे कार्यक्रम को लिखना और उसका ट्रैक रखना भी मेरे लिए एक बढ़िया तरीका है। मैं अपने परिणामों को ट्रैक करता हूं और सप्ताह दर सप्ताह मैं अपने सुधार देखने के लिए जांच करता हूं, और हे परिणाम देखने से बेहतर प्रेरणा क्या है।

व्यायाम से बाहर साधारण आनंद और मौज मस्ती करना किसी को भी चालू रखेगा। काश मैं हर उस व्यक्ति के साथ कसरत कर पाता जिसे मैं हर दिन पूरे दिन प्रशिक्षण देता हूं। यदि यह इस तथ्य के लिए नहीं था कि यह व्यक्ति पर मेरा ध्यान केंद्रित करता है, तो मुझे उन सभी के साथ काम करना अच्छा लगेगा। ग्रुप या बूटकैंप क्लास करने में मजा लेना मेरे लिए हमेशा से मोटिवेट करने वाला रहा है। हाल ही में मैं अपनी नई माउंटेन बाइक की सवारी कर रहा हूं और मुझे यह पसंद है। कुछ ऐसा करना जो आपको मस्ती करते हुए आगे बढ़ाता रहे, आपके लिए बुरा नहीं हो सकता।

पत्रिकाएं और अंदर की मॉडल मेरे लिए अतीत में एक प्रेरणा रही हैं। निश्चित रूप से फ़ोटोशॉप कुछ अद्भुत काम करता है और वे आम तौर पर प्रतियोगिता के समय से कुछ दिन दूर होते हैं लेकिन हे फिट होने के लिए कड़ी मेहनत करना और लक्ष्य रखना बड़ी प्रेरणा है।

Workout Motivation Tips 

लक्ष्य निर्धारित करना और जब आप उन तक पहुँचते हैं तो खुद को पुरस्कृत करते हैं। लक्ष्य तक पहुंचना हमेशा अच्छा होता है और यह जानकर और भी अच्छा लगता है कि आपको अपनी मेहनत के लिए कुछ मिल रहा है। मैं अपने प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी प्रकार का थोड़ा सा इनाम प्राप्त करना पसंद करता हूं। अपने लक्ष्य निर्धारित करें और अपने पुरस्कार निर्धारित करें और उन्हें अक्सर प्राप्त करें।

अपने "दुबले कपड़े" को इधर-उधर रखने से मुझे उनमें फिट होने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और मैं अच्छा दिखना चाहता हूं। अच्छा दिखने के साथ अच्छा महसूस होता है और उन आउटफिट्स को रखने से मुझे अच्छा लगता है कि मैं ट्रैक में रहता हूं।

Fitness Motivation

तनाव से राहत मेरे लिए एक महान प्रेरक है। कुछ दिनों में मुझे कुछ भाप उड़ाने और अपने आईपॉड पर कुछ मेटालिका डालने की ज़रूरत होती है, जिम में इसे फाड़ने से वास्तव में मेरा दिमाग साफ हो जाता है और मेरे शरीर और दिमाग से तनाव दूर हो जाता है।

जब मैं अपनी बाइक की सवारी कर रहा होता हूं तो अपना सिर साफ करना भी बहुत अच्छा काम करता है। फिर से यह तनाव से राहत है खरीद यह वास्तव में मुझे अन्य चीजों के बारे में सोचने का समय देता है और शायद कुछ दृश्यों में ले सकता है।

कुश्ती के दिनों में मुझे धक्का देने के लिए एक प्रशिक्षक या एक कोच होने से चमत्कार में मदद मिली। मैं हमेशा अपने ग्राहकों से कहता हूं कि मुझे भी प्रेरणा के लिए एक निजी प्रशिक्षक रखना अच्छा लगेगा।

Workout Motivation Status 

जब मैंने प्रतिस्पर्धा की है तब से मैं अपने आसपास की तस्वीरें रखना पसंद करता हूं और खुद को फटा हुआ देखकर मुझे बता दें कि वह आदमी अभी भी वहीं है और फिर से ऐसा होना संभव है। साथ ही पहले की तस्वीर लेना मुझे अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रेरित करता है। आईने में देखने और अपने आप को महान आकार में देखने और आप जहां थे, उसकी तुलना करने से बेहतर कुछ नहीं लगता।

कुछ अन्य प्रेरक जो आपके लिए काम कर सकते हैं, वे 5 या 10 किमी की दौड़ के लिए साइन अप कर सकते हैं, कसरत न करने से बुरा महसूस नहीं कर रहे हैं, आपकी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा रहे हैं और एक दिन अपने पोते-पोतियों के साथ दौड़ने और खेलने में सक्षम हैं। अपने आप को तौलें और माप रखें। हर दिन नहीं बल्कि सप्ताह में एक बार, मुझ पर विश्वास करें क्योंकि आप देखेंगे कि संख्या कम हो रही है, आप प्रेरित होंगे।

हालाँकि आपने खुद को प्रेरित करने के लिए चुना है, चाहे वह उन मापों को लेने से हो, अपने वर्कआउट को लॉग करने से हो या प्रेरक उद्धरण पढ़ने से हो, एक बार जब आप एक लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं और लोग देख रहे होते हैं तो आपको जो एहसास होता है वह अमूल्य है। अपने लक्ष्य बनाएं और निर्धारित करें ताकि वे प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी हों। जब तक आप इस पर काम करते हैं तब तक आप उन तक पहुंचेंगे और इससे बेहतर कोई इनाम नहीं है कि आप अच्छा महसूस करें और अच्छा दिखें और दूसरों को नोटिस करें।