Yoga Quotes in Hindi || योगा कोट्स हिंदी में

Yoga Quotes in Hindi || योगा कोट्स हिंदी में

ठीक है, इसलिए आपने तय किया है कि यही वह वर्ष है जब आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आकार में आने वाले हैं - आपने योग करने या अपने वर्तमान योग अभ्यास के लिए फिर से प्रतिबद्ध होने का फैसला किया है। हो सकता है कि आपने एक नई कक्षा के लिए साइन अप किया हो या कुछ नई योग डीवीडी खरीदी हों, या हो सकता है कि आप घर पर अपना दैनिक योग अभ्यास शुरू करना चाहते हों। आप अपने जीवन में कुछ स्वस्थ परिवर्तन करने के लिए उत्साहित महसूस कर रहे हैं, लेकिन आप उस प्रेरणा को पूरे वर्ष कैसे जारी रख सकते हैं?

Yoga Day Quotes in Hindi

नए साल के ठीक बाद बहुत से लोग एक नया योग कार्यक्रम या किसी अन्य प्रकार के फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने के लिए प्रेरित होते हैं, लेकिन कुछ महीनों के भीतर निराशा या रुचि के नुकसान के कारण इसे छोड़ देते हैं। बहुत से लोग नहीं जानते कि उत्साह में  गिरावट और उनके अभ्यास के पठारों के माध्यम से उन्हें प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा कैसे बनाए रखें। योग या किसी अन्य फिटनेस कार्यक्रम के लिए अपनी प्रेरणा बनाए रखने में आपकी सहायता करने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं।

Yoga Status in Hindi

योग में प्रेरित रहने के लिए

अपनी कक्षाओं में बदलाव करें। नए प्रशिक्षकों और नए स्थानों का प्रयास करें। अपने घरेलू अभ्यास में नई मुद्राएं जोड़ें। आजमाए हुए और सच्चे आसन रखें, लेकिन हर हफ्ते कुछ नया जोड़ें।


परिचित पोज़ के लिए अलग-अलग प्रॉप्स का इस्तेमाल करें। यह विविधता पैदा करने का एक और तरीका है। योग पट्टियों, ब्लॉकों और बोल्टों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके जानें। रचनात्मक बनें और नई चीजों को आजमाएं।

Yoga Thoughts In Hindi

अपने दोस्तों को शामिल करें। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं। यदि आपका कोई मित्र आपसे मिल रहा है तो आपके कक्षा में जाने की अधिक संभावना है। अपनी योग कक्षा में कुछ अन्य लोगों के बारे में जानें। कक्षा में मित्र होने से आप आते रहने के लिए प्रेरित होंगे।

विभिन्न योग मुद्राओं के विशिष्ट मानसिक और शारीरिक लाभों के बारे में जानें। जितना अधिक आप इस बारे में समझेंगे कि योग आपको कैसे लाभ पहुंचा रहा है, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपना अभ्यास जारी रखेंगे।

Yoga Day Slogan In Hindi


लिखिए कि आप योग से क्या प्राप्त करने की आशा करते हैं। आप क्या बदलना चाहेंगे  अपने लक्ष्य के नीचे लिखें कि दो महीने में क्या तारीख होगी। जब वह तिथि आए, तो निम्नलिखित को पूरा करें, "योग शुरू करने से पहले, मेरे शरीर और दिमाग ने महसूस किया; योग के अभ्यास से, मेरे शरीर और दिमाग को महसूस होता है। क्या फर्क पड़ता है।" इस कथन को अपने घर में कहीं पोस्ट करके याद दिलाएं कि आपने योग क्यों शुरू किया और इससे कैसे मदद मिली।

Slogan On Yoga Day In Hindi

आप किसी खास दिन क्लास लें या न लें, घर पर अतिरिक्त योगाभ्यास के लिए प्रतिदिन 15 मिनट का समय निर्धारित करें। हर कोई दिन में किसी न किसी समय 15 मिनट निकाल सकता है और हर रोज कम से कम कुछ न कुछ करने से यह आदत बन जाती है और आप इसके साथ चिपके रहने की संभावना बढ़ाते हैं।


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Yoga Quotes Hindi || Yoga Status Hindi

आप शायद जानते हैं कि आपको व्यायाम करने की आवश्यकता है, लेकिन एक लंबे दिन के अंत में ऊर्जा प्राप्त करना कठिन होता है। 70 अध्ययनों में 6800 से अधिक लोगों के एक अध्ययन में पाया गया कि व्यायाम से ऊर्जा बढ़ती है और थकान कम होती है - और न केवल स्वस्थ लोगों में - जिन लोगों को कैंसर और हृदय रोग था, उन्हें भी ऊर्जा में वृद्धि से लाभ हुआ। हालाँकि आपको इसे पूरा करने के लिए ऊर्जा लगानी होगी। इस दुनिया में तीन तरह के लोग होते हैं, जो होते हैं, जो होते देखते हैं और जो बस भटकते रहते हैं

Thought On Yoga In Hindi

योग आपको अपनी आत्मा के निवास के लिए अपने शरीर को मंदिर की तरह व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है। यदि आप एक मर्सिडीज को नियमित ईंधन से भरते हैं, तो वह कैसे चलेगी? आपका शरीर एक प्रथम श्रेणी की मशीन है और इसे अपने सर्वोत्तम रूप से चलाने के लिए प्रीमियम ईंधन की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त वसा खाना इंजन में कीचड़ की तरह है; यह धीमा हो जाएगा और चलना बंद कर देगा। योग का प्रेरक संदेश आपको अपने शरीर को उस सम्मान के साथ व्यवहार करने में मदद करता है जिसके वह हकदार है और आपको अधिक ऊर्जा के साथ पुरस्कृत करता है।

Yoga Related Quotes In Hindi

योग दिमागीपन को प्रोत्साहित करता है ताकि आप खाने से पहले सोचें। जब यह आदत बन जाती है, तो आप अपना वजन कम करते हैं और आत्म-नियंत्रण का अभ्यास आसान और सुखद भी हो जाता है क्योंकि आप जानते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य के प्रभारी हैं। जब आप अपने स्वास्थ्य के प्रभारी होने के बजाय अपने स्वास्थ्य के प्रभारी होते हैं, तो आपकी आत्मा में एक नई ऊर्जा का संचार होता है।

योग अभ्यास आमतौर पर तीन पहलुओं पर केंद्रित होता है; आसन (शारीरिक व्यायाम), ध्यान (ध्यान), और प्राणायाम (श्वास)। इसमें आध्यात्मिकता पर बहुत ध्यान दिया गया है, हालांकि मन, शरीर और आत्मा के सम्मिश्रण पर विचार किया जाना चाहिए।

Quotes About Yoga In Hindi

आजकल विभिन्न प्रकार के योग का अभ्यास किया जाता है, लेकिन अन्य की तुलना में बेहतर शैली है। प्रत्येक योग शैली की अपनी विशिष्टता होती है और इसके अलग-अलग गुण होते हैं। कुछ योग शैलियाँ शारीरिक शक्ति के लिए हैं और अन्य मानसिक कौशल के लिए हैं।