योग आपको अपनी आत्मा के निवास के लिए अपने शरीर को मंदिर की तरह व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है। यदि आप एक मर्सिडीज को नियमित ईंधन से भरते हैं, तो वह कैसे चलेगी? आपका शरीर एक प्रथम श्रेणी की मशीन है और इसे अपने सर्वोत्तम रूप से चलाने के लिए प्रीमियम ईंधन की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त वसा खाना इंजन में कीचड़ की तरह है; यह धीमा हो जाएगा और चलना बंद कर देगा। योग का प्रेरक संदेश आपको अपने शरीर को उस सम्मान के साथ व्यवहार करने में मदद करता है जिसके वह हकदार है और आपको अधिक ऊर्जा के साथ पुरस्कृत करता है।

योग दिमागीपन को प्रोत्साहित करता है ताकि आप खाने से पहले सोचें। जब यह आदत बन जाती है, तो आप अपना वजन कम करते हैं और आत्म-नियंत्रण का अभ्यास आसान और सुखद भी हो जाता है क्योंकि आप जानते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य के प्रभारी हैं। जब आप अपने स्वास्थ्य के प्रभारी होने के बजाय अपने स्वास्थ्य के प्रभारी होते हैं, तो आपकी आत्मा में एक नई ऊर्जा का संचार होता है।